Desert Sprout 茁壮的小豆子
逃避不一定躲得過,面對不一定最難受; 孤單不一定不快樂,得到不一定能長久; 失去不一定不再有,轉身不一定最軟弱.
Thursday, September 4, 2014
Friday, April 16, 2010
Sex is good for your health
Thursday, April 8, 2010
女性肾脏亏虚会造成脱发、变胖、月经不调...
女性肾脏亏虚:脱发、变胖、月经不调
办公室白领长期处在不通风的空调环境中,空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高,会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降,长期发展下去,就可能形成肾炎。现代人享用快餐食品较多,营养结构不太合理、热量太高,肾脏过热也会导致抵抗力下降。另一方面,肾虚还与饮食有着密不可分的关联。如今“外食一族”占了白领中的半成以上,在外就餐一图方便,二图省时间,但营养结构不太合理、热量太高,肾脏过热则会导致抵抗力下降。也有不少女性热衷服用各种保养品,但过量服保健品实则会加重肾脏的负担。
脱发长胖与肾虚相关
状况一:频繁脱发
中医认为女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。
对策:可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
状况二:怕冷且容易闹肚子
办公室里别人觉得适宜的温度,你却一直喷嚏不断。再看看自己身上的衣服还总是比别人多,一受凉就闹肚子也使得你不堪其扰。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
对策:可以多参加健身运动,加速血液循环,增强抗冷能力。另外,还应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
状况三:莫名发胖
都说秋天容易“贴秋膘”,“忌口令”早早就给自己下达了,管住了嘴不多吃,腰围却莫名其妙的一增再增,这是什么原因?中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
对策:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
状况四:黑眼圈+眼睑浮肿+面色苍白
清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。难道是因为没化妆,所以看起来不习惯?其实原因也许还是在于肾虚上。肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
对策:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。常吃点核桃仁芝麻糊:核桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。将前4味药洗净,放入砂锅内,加清水适量,文火煎煮2小时,加冰糖调味,即可饮汤食用。
状况五:月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血调和,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。
对策:如月经量少而且色淡,则可常食红枣。冬天可用人参粉、阿胶做成膏服用,另外保持愉快心境尤为重要。
状况六:失眠多梦
试过无数种方法,都摆脱不了失眠的困扰,吃药睡觉,不吃药数羊,即使睡着了还是夜夜多梦,睡眠质量不高。中医认为肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。
对策:晚上减少令神经兴奋的活动,如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
食疗防肾虚
1.豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2.芹菜蛋羹 将芹菜300克洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
3.胡萝卜羹 取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
Thursday, February 4, 2010
另类的人生享受
Friday, January 29, 2010
Remarkable!
Peng Shuilin had half of his body amputated after being run over by a truck.
But he never gave up!
His recovery has amazed surgeons after almost two years undergoing a series of operations.
The vice-president of the hospital where this 37-year old Chinese man has been treated said:
"He is amazing and the only person in the world to survive having so much of his body amputated..
He's doing well now and has opened his own bargain supermarket - called
The Half Man-Half Price Store.
That's incredible.
It seems nothing can get him down ."
Thursday, January 7, 2010
引用释来兴的作品以共勉:
Thursday, December 31, 2009
Wednesday, December 23, 2009
這是梁繼璋寫給兒子的信...
寫這備忘錄給你,基於三個原則:
(二)我是你的父親,我不跟你說,沒有人會跟你說
(三)這備忘錄裏記載的,都是我經過慘痛失敗得回來的體驗,可以為你的成長省回不少冤枉路。
以下,便是你在人生中要好好記住的事:
1.對你不好的人,你不要太介意:在你一生中,沒有人有義務要對你好,除了我和你媽媽。至於那些對你好的人,你除了要珍惜、感恩外,也請多防備一點,因為,每個人做每件事,總有一個原因,他對你好,未必真的是因為喜歡你,請你必須搞清楚,而不必太快將對方看作真朋友
2.沒有人是不可代替,沒有東西是必須擁有:看透了這一點,將來你身邊的人不再要你,或許失去了世間上最愛的一切時,也應該明白,這並不是甚麼大不了的事
3.生命是短暫的,今日你還在浪費著生命,明日會發覺生命已遠離你了:因此,愈早珍惜生命,你享受生命的日子也愈多,與其盼望長壽,倒不如早點享受
4.世界上並沒有最愛這回事:愛情只是一種霎時的感覺,而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你,請耐心地等候一下,讓時日慢慢沖洗,讓心靈慢慢沉澱,你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美,不要過分誇大失戀的悲
5.雖然,很多有成就的人士都有受過很多教育,但並不等如不用功讀書,就一定可以成功:你學到的知識,就是你擁有的武器!人,可以白手興家,但不可以手無寸鐵,緊記!
6.我不會要求你供養我下半輩子,同樣地我也不會供養你的下半輩子,當你長大到可以獨立的時候,我的責任已經完結:以後,你要坐巴士還是Benz,吃魚翅還是粉絲,都要自己負責
7.你可以要求自己守信,但不能要求別人守信,你可以要求自己對人好,但不能期待人家對你好:你怎樣對人,並不代表人家就會怎樣對你,如果看不透這一點,你只會徒添不必要的煩惱
8.我買了十多二十年六合彩,還是一窮二白,連三獎也沒有中,這證明人要發達,還是要努力工作才可以,世界上並沒有免費午餐
9.親人只有一次的緣份,無論這輩子我和你會相處多久,也請好好珍惜共聚的時光,下輩子,無論愛與不愛,都不會再見
你的爸爸 梁繼璋